リフレッシュ体操教室！
リフレッシュ体操教室！
日頃何気なく歩いている・・・チョット気にして歩いてみませんか？
お天気良ければ外でのウオーキングもします。
スモールボールを使って体に優しい負荷をかけてストレッチします。
| 期日 |
令和元年6月5日（水曜日）、12日（水曜日）、19日（水曜日）、26日（水曜日）
全4回
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| 時間 |
午前10時 |
| 場所 |
中央公民館 |
| 内容 |
1・2回 ウオーキングストレッチ（体に負担のかからない正しい歩き方を学びながら体操します。）
3・4回 スモールボールを使った健康体操
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| 対象 |
成人20名 |
| 参加費 |
無料 |
| 持参品 |
ヨガマット又は大きめなバスタオル、飲み物、帽子 |
| 服装 |
体を動かしやすい服装、運動靴 |
| 申込先 |
中央公民館
電話 0276-82-2435 |
