9月は群馬県自殺予防月間です

9月10日は、世界自殺予防デーです。日本では、自殺対策基本法に基づき毎年9月10日から16日までの1週間を自殺予防週間と定め、群馬県では9月を自殺予防月間としています。自殺やこころの病について正しい知識の普及を図るとともに、これらに対する偏見をなくすため、県・市町村・関係団体などが連携して、いのち支える自殺対策という理念で啓発活動を推進しています。

あなたもゲートキーパーの輪に加わりませんか

ゲートキーパーとは、自殺の危険性がある人に対して適切な対応ができる人のことをいいます。適切な対応とは、悩んでいる人に気づいて声をかけ、話を聴き、必要な支援につなぎ、見守ることです。資格は必要なく、行動した瞬間からあなたもゲートキーパーです。

自殺対策では、孤立や孤独を防ぐことが有効な手段です。一人ひとりがゲートキーパーとしての意識を持ち、みんなで自殺対策に取り組みましょう。 

 ゲートキーパーの心得

• 自ら相手とかかわるための心の準備をしましょう
• 温かみのある対応をしましょう
• 真剣に聴いているという姿勢を相手に伝えましょう
• 相手の話を否定せず、しっかりと聴きましょう
• 相手のこれまでの苦労をねぎらいましょう
• 心配していることを伝えましょう
• わかりやすく、かつゆっくりと話をしましょう
• 一緒に考えることが支援です
• 準備やスキルアップも大切です
• 自分が相談にのって困ったときのつなぎ先（相談窓口など）を知っておきましょう
• ゲートキーパー自身の健康管理、悩み相談も大切です

（注釈）出典は「誰でもゲートキーパー手帳」（厚生労働省）です。

相談窓口

電話による相談

SNSによる相談

群馬県では、さまざまな不安や悩みに対する相談を受け付け、自殺の背景となる要因の早期解決を図るため、身近なコミュニケーションツールとなっているLINEを活用したSNS相談を実施していますので、ご活用ください。

名称	こころのオンライン相談＠ぐんま
相談日	毎日（土日、祝日、年末年始含む）
相談時間	午後7時から午前0時まで（受付は午後11時30分まで）
対象	群馬県に在住、在学または在勤のかた
利用方法	右記の二次元コードを読み取り、リッチメニューの相談を開始するをタップしてください。

（注釈）その他、SNS相談を実施している団体を厚生労働相がホームページにて公開しておりますので、関連リンクからご確認ください。